Einfach mal Loslassen
Du hast Wünsche, Träume, Ziele, aber irgendwie ist dein Leben blockiert?
Du hast schon viel versucht: Du hast meditiert, visualisiert, fokussiert, manifestiert oder warst im Coaching, aber dein Leben kommt nicht in Fluss?
Wie wäre es, wenn du einfach mal für ein paar Momente alles los lässt und dich statt dessen mit der tiefsten Quelle deines Seins verbindest und mit der Liebe, die du in dir trägst?
Das Hingabe-Experiment
Wenn du das Loslassen übst und deinen Weg in Liebe gehst, wird das Leben viele schöne Überraschungen für dich bereit halten.
Blockaden? ... Energie?
Wir alle tragen Blockaden in uns. Ob du dieses Phänomen im Gehirn verortest oder im Nervensystem, ob in den Hormonen, im Stoffwechsel oder im Immunsystem: Als Physiker stelle ich mir diese Blockaden als "verwirrte Energien" vor, denn meist sind sie verbunden mit verwirrten Gedanken und schwierigen Emotionen - jedenfalls dann, wenn du nicht versuchst, all das dumpf zu verdrängen, mit welcher Taktik auch immer.
Verwirrung entsteht aus Verletzungen. Solche Verletzungen tragen wir alle in uns. Viele Ansätze suchen Heilung in extremen Erfahrungen. Dabei wirst du angeleitet, "tief in deinen Schmerz zu gehen". Die Idee ist: Je höher die Intensität, desto stärker die Befreiung.
Intensität bedeutet jedoch nicht, dass sich etwas wirklich ändert. Statt dessen folgen nach solchen Erfahrungen oder Events meist ein Absturz, Leere und Erschöpfung. Das Nervensystem ist von solchen extremen Erfahrungen überfordert - und danach noch schwächer als davor.
Der sanfte Weg
Veränderung kann dann passieren, wenn wir uns sicher und geborgen fühlen. Die Energie-Meditation gibt dir diese Sicherheit. Sie ist sanft und schafft die Grundlage für echtes Wachstum.
Befreiung und der Weg zum wahren Selbst sind ein Prozess. Manchen erscheint dieser Weg "zu langsam". Es fehlt die Geduld. Doch eine Pflanze wächst nicht schneller, nur weil ich an ihr ziehe. Ebenso befreit sich deine Seele nicht schneller, nur weil du ihr in Hauruck-Methoden Gewalt antust.
Auch wenn Geduld nicht zu deinen größten Stärken zählen sollte. Die gute Nachricht lautet: Du musst nicht alles nochmal fühlen, um dich zu befreien! Und du musst nicht in der Kindheit analysieren und auch nicht verstehen, wann und warum die Blockade entstanden ist. Mit der Zeit wirst aber so manches davon erkennen.
Lenke deine Energie lieber auf eine höhere Ebene
und öffne die Tür zu deinem Leben.
Energie-Meditation
In der Energie-Meditation entspannst du deinen Geist. Das heißt: Du lässt alles zu, was sich gerade an Gedanken und Gefühlen in dir zeigt, und lässt alles Nachdenken darüber los. Dazu verbindest du dich mit der Quelle deines Seins. In ihr bist du geliebt, ohne jede Bedingung, mit all deinen Schwächen, Macken und Fehlern.
Hier genießt du die Freude am Sein. Falls verwirrte Energien auftauchen sollten, lässt du diesen Schmerz zu und du lässt alles Nachdenken darüber los. Du lässt auch das Nachdenken über deine Wünsche, Träume und Ziele los - nur für ein paar Minuten.
So gibst du verwirrten Gedanken und Gefühlen keine zusätzliche Energie mehr, indem du sie verdrängst oder bekämpfst oder wild aus agierst. Geborgen in der Liebe, die du in dir trägst, lässt du diese Energie zu, so gut du es jetzt gerade kannst, und lässt alles Nachdenken darüber los. Alles darf so sein, wie es jetzt gerade eben ist. Und alles ist okay, so wie es jetzt gerade ist.
Das ist der Trick. Du kannst gleichzeitig schwierige Gefühle entspannt im Bewusstsein haben und deine Aufmerksamkeit parallel auf positive Inhalte richten, wie deine Geborgenheit im Sein oder auf Güte, Dankbarkeit oder Mitgefühl. Jedes Mal, wenn dir das gelingt, wird von den verwirrten Energien etwas abfließen, und deine Liebe wird ein Stück wachsen.
Freude am Sein
So lösen sich Blockaden Schrittchen für Schrittchen auf. Bist du darin erst einmal geübt, kannst du diese Technik auch mitten im Alltag anwenden. Etwa um deine Seele zu stärken oder auch immer dann, wenn ein altes Muster in dir getriggert wird.
Denn jedes Mal, wenn dich etwas ärgert, ängstigt, frustriert oder verletzt, ist das eine gute Gelegenheit, diesen Schmerz und mit ihm auch alte Erfahrungen los zu lassen. Verbinde dich dazu mit der Liebe, die du in dir trägst. Lass den aktuellen Schmerz im Hier und Jetzt zu und lass alles andere los. So werden die damit verbundenen Blockaden abfließen und deine Energie steigt auf eine höhere Ebene.
Für diesen Prozess musst du nicht analysieren, wann und wie diese Blockade entstanden ist. Es kann sogar sein, dass du dabei eine Weile einschläfst. Manche uralten Muster lösen sich quasi im Schlaf auf und danach fällt es dir auf einmal ganz leicht, gewisse Muster zu verstehen und zu verändern.
Falls sich keine verwirrten Energien zeigen, genießt du einfach die Freude am Sein. Auch das lässt deine Liebe wachsen und lenkt deine Energie auf eine höhere Ebene. Mit ihr steigt auch deine Klarheit. Und von dort aus ergeben sich Lösungen und Wege wie von selbst. Lass dich überraschen!
Sollten dir die Begriffe "Seele" und "Energie" nicht zusagen: Diese Technik verändert dein Gehirn nachweislich zum Positiven. Der Neuropsychologe Rick Hanson nennt sie "Selbstgesteuerte Neuroplastizität". Wenn du das nur ein paar mal am Tag für ein paar Sekunden machst, kannst du auch alte negative Inhalte nach und nach vollkommen auflösen, ohne ihre Vergangenheit zu analysieren. Du bleibst dabei immer im Hier und Jetzt.
Wenn du das Loslassen übst und deinen Weg in Liebe gehst, wird das Leben viele schöne Überraschungen für dich bereit halten.
Du wirst Dinge erleben, die du nie "manifestiert" oder "beim Universum bestellt" hättest, weil sie dir gar nicht in den Sinn gekommen wären. Denn jetzt öffnest du die Tür zu deinem Leben. Wer sich zu stark auf Ziele fokussiert, übersieht leicht andere, viel schönere Möglichkeiten, die das Leben bereit hält. In der Energie-Meditation lässt du verkrampfte Ziele los und der Raum deiner Möglichkeiten wird wieder weit.
Hinzu kommt: So manche Ziele, Träume und Wünsche entspringen aus stimulierten Blockaden. Sie entsprechen gar nicht deinem wahren Selbst. Gehen solche Wünsche in Erfüllung, wirst du damit auch nicht glücklich. Du wirst dich dann nur wundern, warum du wieder "im selben Film" gelandet bist.
Die Energie-Meditation weist dir einen anderen Weg. Einen Weg, der zu dir selbst führt, und zu dem, worum es dir wirklich geht.
Gesundheit
Falls sich deine Wünsche um die Gesundheit drehen sollten: Die Energie-Meditation hat auch hier viele positive Effekte, etwa weil du mit ihr schrittweise die 7 Future Skills aktivierst. Alleine über die gesundheitlichen Effekte von Gewahrsein, Güte, Mitgefühl, Dankbarkeit und Vergebung gibt es Berge von Studien.
Ich habe aber auch Effekte erlebt, die weit über diese Studien hinaus gehen.
Hinweis: Die Energie-Meditation ist keine Therapieform und auch keine Heilbehandlung. Sie kann dich aber in allen Lebenslagen unterstützen, auch begleitend zu einer Therapie.
Energie-Meditation
Es gibt vier Möglichkeiten, wie du die Energie-Meditation üben kannst.
Kontakt-Sitzung
Kontakt-Sitzungen mit Handauflegen sind die intensivste Form der Energie-Meditation.
Die Geborgenheit in der Quelle des Seins stellt sich hier am leichtesten ein. Daher fällt dir das Loslassen hier besonders leicht und Blockaden lösen sich besonders gut auf.
Eine Kontakt-Sitzung bei mir dauert 50 Minuten. Diese sind eingebettet in ein Begleitgespräch von insgesamt 40 Minuten. Der Termin dauert also 90 Minuten.
Zu Hause
Die Energie-Meditation kannst du auch alleine zu Hause machen.
Dabei kannst du einfach liegen und du darfst sogar einschlafen.
Was dabei zu beachten ist, lernst du in einer Kontakt-Sitzung bei mir.
Im Alltag
Besonders spannend wird es, wenn du die Energie-Meditation als Technik mitten in den Alltag einbaust.
So kannst du dich unterstützen in schwierigen Gesprächen, Terminen oder in Prüfungen.
Noch wichtiger finde ich: Du kannst dich mitten im Alltag mit Quellen von Liebe, Glück und Energie verbinden. Quellen, die deine Seele stärken und dich mit Freude erfüllen.
Im Kurs und in der
Community
Die Energie-Meditation bekommt eine weitere Dimension, wenn zwei Menschen sich gegenseitig damit behandeln.
Paradoxerweise wirkt sie besonders entspannend und erfüllend für dich, wenn du anderen deine Hände auflegst.
Ich habe in 25 Jahren keine Meditationsform erlebt, die Menschen so entspannt, so stärkt, so mit Freude erfüllt und verbindet wie das Handauflegen.
In meinem Kurs "Kontemplatives Handauflegen" kannst du das Handauflegen als Übungsweg für dich entdecken und Teil einer Community werden von Menschen, die sich gegenseitig stärken.
"Tief in dir liegt eine Freude jenseits aller Wünsche und ein Frieden, den die Welt nicht nehmen kann."
Dr. Andreas Lohr
Einfach mal Loslassen / Gruppen-Termine
Die Energie-Meditation funktioniert wunderbar auch in kleinen Gruppen. Einer von vielen Vorteilen dieses Formates ist es, dass ich hier eine Sitzung für nur 50 € pro Person anbieten kann. Derzeit biete ich die Energie-Meditation in Gruppen mit maximal 4 Personen an. Dort gibt es auch Raum für Austausch, Fragen und Anregungen in der Gruppe.
Energie-Tage
Hier bekommst du 3 Energie-Meditation an einem Tag. Die nächsten Termine sind:
03. Mai
07. Juni
05. Juli
02. August
13. September
jeweils Samstags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
In der Mittagspause können wir gemeinsam Essen gehen oder du nutzt die Zeit und die Atmosphäre am Ammersee, um die Meditationen auf dich wirken zu lassen.
Preis: 150 €
Anmeldung erforderlich
Wöchentliche Gruppen
Zudem biete an zwei Terminen regelmäßig eine Energie-Meditation in einer kleinen Gruppe in Schondorf an.
Donnerstags: 16:30 bis 18:00 Uhr
Freitags 11:00 bis 12:30 Uhr
Preis: 50 €
Anmeldung erforderlich.
Gott?
"Die Quantenphysik kann Gott nicht beweisen. Aber sie ist offen für Gott. Weil sie die Materie wesentlich differenzierter sieht als die Newtonsche Mechanik, kann sie Geist und Materie nicht mehr so strikt auseinanderhalten. Und sie kann sich vorstellen, dass in allem ein Gott waltet."
Pater Anselm Grün
Die Quelle
"Das Fundament unserer Wirklichkeit ist nicht die Materie, sondern etwas Spirituelles, das gar nicht begreifbar ist. (...) Besser sollte man sagen: Im Grunde unserer Wirklichkeit ist kein Fundament, sondern eine Quelle, etwas Lebendiges.“
Hans-Peter Dürr, Schüler und Nachfolger von Werner Heisenberg als Direktor des Max-Planck-Instituts für Physik. Träger des "Alternativen Nobelpreises".
Das Selbst
„Deswegen erkennt sich dieses individuelle und rebellische Ich, das sich für vollständig unabhängig und völlig frei hielt … am Ende selbst nur als eine Kräuselung in einem Netz aus Netzen.“
Selbsterkenntnis von Carlo Rovelli, italienischer Quantenphysiker und Autor
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